BRUSCHETTA COURGETTE VÉGÉTARIENNE
Temps de préparation 15 minutes min
Temps total 1 heure h
Portions 2 personnes
Ingrédients
- 550 gr courgette crue
- 50 gr 50 grammes de gruyère ou 1 portion grande de tomate, crue (150 g)
- 20 gr olive noire
- 75 gr mozzarella
Instructions
- Partager les courgettes en deux dans la longueur. égoutter le thon en boite et dénoyauter les olives noir et le couper en 2.
- Sur les 4 demies courgettes, déposer le thon puis 3 demies olives noir. Rajouter des fines herbes puis le gruyère râpé
- Préchauffer le gril à env. 200 °C. Faire griller les courgettes env. 4 min, faces coupées vers le haut.
- Servir 2 par personnes et possible de rajouter une salade en plus
Notes
INFORMATION NUTRITIONNELLE: PAR 100 g
ÉNERGIE: 55 kcal 203 kcal
GLUCIDES:2g 6gr